Comment randonner : les vêtements, le buste

Le système 3 couches.
Les fibres synthétiques modernes permettent de conserver la chaleur tout en évacuant l'humidité. Elles sont imperméables et respirantes, légères et robustes, elles sèchent rapidement.

1. La première couche : le sous vêtement
   Porté sur la peau, il a pour fonction d'offrir une protection thermique et surtout d'absorber et d'évacuer la transpiration. Les chemises, tee-shirts en fibres synthétiques restent le meilleur choix.
2. La seconde couche : le sweat, pull ou veste polaire.
   Les fibres polaires sont respirantes, légères et d'un séchage facile, mais sont inefficaces face au vent et ne sont pas imperméables.
3. La troisième couche : le vêtement imperméable.
   Les vestes comportant une membrane imperméable et respirantes de type ultra léger 2 ou 3 couches sont d'un prix élevé et restent fragiles mais sont les plus performantes. Le degré de confort sera fonction des matières utilisées plus ou moins souples, de la coupe, des manches préformées, de la conception des poches, d'un double rabat de protection sur la fermeture glissière de la veste, capuche ajustable, poignets réglables ...

Ce qu'il faut éviter absolument :

1. Pour la première couche
   L'utilisation du coton qui respire mal et garde la sueur
2. Pour la seconde couche
   L'utilisation de la laine moins respirante et qui sèche très lentement
3. Pour la troisième couche
   L'utilisation d'un coupe vent se transforme en sauna dans l'effort car il n'est pas respirant.